あなたは大丈夫？歯を合わせる癖が歯や体の不調を招くことも！

今、あなたの上下の歯の状態はどうなっていますか？もし何も食べていないのに上下の歯が触れ合っている場合、それはTCHかもしれません。
TCHとはTooth Contacting Habitの略語で、「上下の歯を接触させる癖」を意味します。食いしばりや歯ぎしりならまだしも、なぜ上下の歯が触れ合うくらいで問題になるのか？と思う人もいるかもしれません。
ですが、ただ上下の歯を軽く合わせるだけでも歯や体にとって不調を起こすことがある、ということが分かっています。

TCHはこんな時に起こりやすい

TCHが特に起こりやすい状況というのは、何かに集中している時や夢中になっている時で、具体的にはデスクワークをしている時、家事をしている時、携帯画面を見ている時、ゲームをしている時、読書の時などに現れやすい傾向があります。
TCHは意識せずに起こるものなので、自分ではそれが起こっていることを自覚することはなく、実際には多くの人が行っている可能性があります。

TCHはなぜよくない？

強い力がかかる歯ぎしりや、食いしばり、噛みしめは当然ながら歯に強い力がかかるので、体に悪いのは明らかで、それが続くことで歯だけでなく顎関節や周囲の筋肉、ひいては全身の筋肉にまで影響を及ぼすことがあります。

一方、TCHは通常歯ぎしりなどと比べて力は弱いですが、日常的に行われるようになると、噛む筋肉が常に筋トレを行っているような状況になるため、筋肉が緊張状態になり、周囲の筋肉から全身の筋肉にまで影響を及ぼす可能性があります。
もちろん、歯にも力がかかりつづけることになるので、力の蓄積が歯へのダメージとなります。

また、TCHがあることにより、眠っている間にも歯ぎしりが起こりやすくなるため、そういった意味でもよくありません。